开学前后，有的同学会出现一些消极的情绪感受，同时还会有失眠、头晕、注意力下降、记忆力减退、提不起学习兴趣等“假期综合症”表现。为了帮助同学们更好地适应新学期，2月5日上午，东太湖实验小学各班开展了“开学第一课”心理调适主题班会。

心理班会课上，班主任带领同学们回顾了假期生活，对自己目前的情绪状态做了评估，同学们一起探讨了调整状态、尽快适应开学生活的方式方法。同时，班主任也告知学生，如果遇到自己觉得消极情绪没法调整，可以找家长、找班主任或者心理老师帮忙。

通过此次心理班会课，同学们了解了更多调适心理的方法，能更好地投入新学期的学习生活了。